Puisque le corps est un livre d’histoire précis de nos expériences de vie, il est essentiel que le corps soit inclus dans le processus de guérison.

David Berceli

CE QUI AFFECTE NOTRE CORPS AFFECTE NOTRE ESPRIT ET INVERSEMENT

Les stress et tensions à la suite de circonstances de vie difficiles, de situations de stress de vie immédiates ou prolongées ou d’expériences de vie traumatiques, font partis intégrants du quotidien sur la planète.

Lorsqu’on vit un choc émotionnel, quel que soit la gravité, la fréquence, la durée, le schéma, qu’il soit identifiable (ex : accident de voiture, viol) ou moins identifiable (ex : violences dans l’enfance ou dans le couple), des désastres naturels ou violences politiques, ça impacte notre esprit conscient et se loge également dans notre corps, pour une raison de survie.

Donc notre corps garde en mémoire l’impact des évènements marquants, ce qui crée des blocages physiques et émotionnels et peut amener des comportements de fuite, d’attaque ou de sidération.

COMMENT FONCTIONNE LE MUSCLE ET LE TRE

Les stress et tensions à la suite de circonstances de vie difficiles, de situations de stress de vie immédiates ou prolongées ou d’expériences de vie traumatiques, font partis intégrants du quotidien sur la planète.

Lorsqu’on vit un choc émotionnel, quel que soit la gravité, la fréquence, la durée, le schéma, qu’il soit identifiable (ex : accident de voiture, viol) ou moins identifiable (ex : violences dans l’enfance ou dans le couple), des désastres naturels ou violences politiques, ça impacte notre esprit conscient et se loge également dans notre corps, pour une raison de survie.

Donc notre corps garde en mémoire l’impact des évènements marquants, ce qui crée des blocages physiques et émotionnels et peut amener des comportements de fuite, d’attaque ou de sidération.

À QUI S’ADRESSE LE TRE ?

Toujours fait dans un souci de confort, d’être agréable et de respecter le corps, le TRE peut être pratiqué autant chez les enfants que chez les adultes, en individuel ou en groupe. Chez les personnes ayant des conditions particulières, le TRE est adapté.

Que vous ayez vécu ou vivez toujours des petits ou des grands stress, qu’ils soient immédiats ou chroniques, c’est pour vous. Par contre, si vous avez vécu ou vivez un stress extrême, un syndrôme de stress post-traumatique (SSPT), il est important de se faire accompagner.

L’armée américaine a testée la méthode et l’a adoptée : Les soldats qui rentrent à la base après une journée en mission, débriefent et font ensuite du TRE pour se libérer du stress de la journée afin d’éviter l’apparition du SSPT. Cette méthode est utilisée dans plus de 40 pays avec succès, où elle a prouvé son efficacité et sa simplicité.

NOTE : Le TRE ne traite pas les traumas mais il en réduit les impacts dans le corps.

LES BÉNÉFICES DU TRE

Un des avantages du TRE, c’est qu’une fois que vous savez comment pratiquer la méthode, vous pouvez le faire par vous-même et l’intégrer facilement à votre quotidien.

Après la première séance, on se sent plus calme, relaxe, et parfois énergisé.
Selon chacun, après seulement quelques pratiques, vous pourrez ressentir une diminution de vos tensions, vos douleurs, une diminution de vos émotions négatives (ex : peurs, angoisses, etc.), un calme et une paix intérieur, une augmentation de votre sécurité intérieure, une reconnexion avec vous-même (corps-esprit-émotion), avoir plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure clarté d’esprit et renouer avec votre corps.

La plupart des exercices physiques traditionnels, par la façon dont ils sont conçus, ne libèrent que les tensions superficielles. Le TRE, lorsqu’il est bien pratiqué, peut résoudre les tensions chroniques profondes, ce que les exercices physiques ne permettent pas de faire.

TÉMOIGNAGES AU SUJET DU TRE

J’aime vraiment cette technique. Elle m’a sauvé plusieurs années de thérapie. Vraiment moins de réactions en voiture et presque plus de crises de panique. Une meilleure gestion du stress relié à la route et moins de trouble anxieux. Pour moi, ça m’a redonné de contrôle sur ma vie.

Le stress post-traumatique c’est l’enfer comme état. En peu de temps, j’ai repris le pouvoir sur mes états de choc. Même au niveau du bassin, j’ai repris une flexibilité. Je reprends tranquillement des exercices qui m’emmènent vers une posture normale. Vraiment, c’est assez incroyable! Sincèrement, tu as fait une grande différence dans ma vie!!
Mme F., Rive-Sud
Je suis allée voir Nancy parce que j’avais des symptômes de dépression. Je n’avais pas d’énergie, j’étais apathique, j’avais des pensées négatives en boucle et je faisais de l’insomnie. J’ai eu une séance avec elle.

…depuis je pratique le TRE chez moi. Déjà, en cinq séances, je ne rumine plus de pensées négatives et j’ai plus d’énergie. Je me surprends même à avoir des projets futurs, ce qui m’était impossible avant. Je ressens un bien-être général. Je la remercie énormément !!!
M.A. Ville de St-Pie
Suite à un documentaire télévisé qui traitait du TRE afin de contrôler le stress et les troubles d’anxiété, j’ai décidé d’en faire l’essai sans avoir d’attente spécifique envers cette technique. En fait, j’étais même sceptique.

Finalement, j’ai été très agréablement surpris par les résultats et l’efficacité de cette technique. Les sensations ressenties ont été surprenantes, mais surtout très apaisantes.
– J.-F.

AU SUJET DE NANCY BEAUCHESNE

J’ai découvert le TRE en 2018 et j’ai trouvé la méthode tellement simple et efficace, que j’ai décidé de suivre la formation qui me permet aujourd’hui de l’enseigner à mes clients. Tous les bienfaits du TRE rejoignaient ma mission, soit, la connaissance, la transformation, la libération, le bien-être, et enfin, renaître de ses tensions, douleurs et du stress.

La certification du TRE a été une belle aventure. Ce sont deux excellents professeurs au Québec ainsi qu’une professeure de la Belgique, spécialisée en traumas qui me l’on enseigné. Après un an de formation, j’ai complété les prérequis pour la certification individuelle et de groupe.

Mon objectif est de vous faire devenir une meilleure version de vous-même, de l’intérieur vers l’extérieur. La vie peut nous apporter beaucoup, alors pourquoi ne pas en profiter avec plus de liberté!

Le T.R.E. a vraiment été une méthode qui a changé beaucoup de choses dans ma vie.

FONDATEUR DU TRE :
Dr. DAVID BERCELI

David Berceli (PhD) est traumatologue, expert international de la gestion du stress et en chocs émotionnels violents.

Il a vécu et travaillé pendant plus de 25 ans dans des pays déchirés par la guerre, notamment dans des zones de conflits armés ou frappés par des catastrophes naturelles.

Suite à un retour du Liban, il a vécu lui-même un SSPT. Il a cherché de l’aide pour s’en sortir, fait des recherches et des études sur les traumas. D’où est né la méthode TRE. Ses critères : que se soit facile, qu’on puisse le pratiquer seul et de n’importe où.

Il a également élaboré des programmes spéciaux d’aide aux soldats pour l’armée américaine.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE

Je vous explique les notions, vous donne des conseils, et vous montre les 6 exercices qui chargent les muscles ainsi que l’exercice au sol (ou adapté assis, tout dépendant de la condition) afin de continuer vers le processus du TRE, de manière guidée.

Je l’enseigne en individuel ou en groupe, en présence ou en virtuel. En général, une séance suffit pour devenir autonome et pratiquer chez vous.

Prix: Individuel (introduction à la méthode): $160 CAD/ 1h30 (taxes incluses). Comprend l’accompagnement et un lien à vie avec des vidéos de la méthode, pour refaire chez-soi.

Individuel (séances de suivi): 125$ CAD/ 1h00 (taxes incluses). Pour diverses raisons, d’autres séances peuvent être ajoutées, selon l’objectif visé et le processus de la situation physique et mentale de la personne.

Pour vous informer des prochaines dates, svp remplir le formulaire.